אבל האמת היא שזה אחד הדברים שאולי לא כדי לוותר עליו
המדיטציה הזו הספיציפית קונדוליני פשוט מצליחה להוציא ממני את הטוב ביותר, המדיטציה מסתיימת תמיד אותה תחושה נעימה , מתוקה , עוטפת ומנמנמת מתפזרת בכל הגוף.
מה זה קונדוליני - קונדוליני היא אנרגיית החיים , המבוססת בצ'אקרת הבסיס ,בסנסקריט הפירוש
סליל קפיצי המטרה היא לשחרר את האנרגיה שנמצאת מכווצת בתוך הסליל הזה ולהעביר אותו לכל הגוף.
אז למה לתרגל - כי הדרך היא החשובה במודעות וחיים רוחניים , למדיטציה אין מטרה ואין זמן היא תמיד מתאימה בכל מקום וכל זמן, אולי מכאן נובעת היכולת לוותר עליה בקלות, למרות שבשבילי כמעט בכל שלב בחיי, מדטציה על כל סוגיה היוותה פסק זמן מוצלח של רגע אחד לעצור הכול ופשוט לנשום
על פי אושו יום מדיטיבי רצוי שיתחיל בדיינמיק ( שאותה לא ממש אהבתי מעולם ) ולסיים אותה בקונדוליני ...לטענת אושו אחרי 21 יום של תרגול מדיטציה אקטיבית יום- יומית יבוא איזשהו שינוי בתודעה.
אז בלי דיינמיק אלא רק קונדוליני התחלתי שלשום ונראה מה יקרה אחרי 21 יום אם בא לכם גם לתרגל את המדיטציה המדהימה הזו הנה ההנחיות, המדיטציה אורכה כשעה שלושת החלקים הראשונים מלווים במוזיקה ובחלק הרביעי דממה , אין מה לדאוג בסוף החלק הרביעי הפעמונים יצלצלו ויזכירו לכם לפקוח עיניים ולהנות מההרגשה הנעימה שמתפשטת בכל הגוף
חלק ראשון : רעד, תנו לרעד עדין להשתלט עלייך, אל תאלצו את הגוף לרעוד האנרגיה הזו תגיע יחד עם המוזיקה "הרשה את הרעד, אל תגרום אותו. עמוד בשקט, הרגש אותו בא, וכשהגוף שלך מתחיל ברטט קטן, עזור לו אך אל תגרום את זה. תהיה מזה, הרגש מאושר בנוגע לזה, הרשה את זה, קבל את זה, ברך את זה, אבל אל תבחר את זה.
אם תכפה את זה, זה ייהפך לאימון, לאימון גופני. אומנם הרעד יהיה שם, אך רק על פני השטח, הוא לא יחדור אליך. אתה תישאר מוצק כמו אבן, כמו סלע בפנים; תישאר המפעיל, תישאר העושה, והגוף רק ילך אחריך. הגוף אינו העניין – אתה העניין.
כשאני אומר תרעד, אני מתכוון לכך שהמוצקות שלך, שהווייתך דמוית הסלע, אמורה לרעוד עד ליסודות עצמם, כך שהיא הופכת לנוזל, והגוף שלך ילך אחריה. אז אי הרעדה, רק רעידה. אז איש אינו עושה זאת, זה פשוט קורה. אז העושה איננו חלק שני: פשוט לרקוד , תנו לגוף שלכם להיות מובל על ידי המוזיקה חלק שלישי : עצום את ענייך והיה דומם ,בעמידה או בישיבה חלק רביעי: שכב בנוחות ותן לשקט לחלחל בך , בסיום 15 דקות יושמעו 3 צילצולי פעמון
להורדת המדיטציה כנסו ללאן נושבת הרוח
לילה בן הרוש - מפיקה ויח"צנית, מנחה סדנאות לקידום עסקים קטנים אמנית ועורכת הניוזלטר לאן נושבת הרוח.
